仕事ができる人は、デスク環境に秘密があるということをご存じですか？

夕方になると遠くがぼやけて見える、瞼が重くなったり痙攣したりする、目が渇くと感じている人は、デスク環境に問題があるのかも？

目だけでなく、首や肩が凝ったり、頭痛があるという人はもはや決定的。まずは、自分のデスク環境を見直してみましょう。

 
パソコンの照明、明るすぎてない？


仕事でパソコンを長時間つかっていると目が疲れてくるという人は、パソコンの照明が明るすぎるのかもしれません。

パソコンのディスプレイは、初期状態では輝度（画面の明るさ）が、かなり高めに設定されているそうです。

輝度が高いと写真や動画は色鮮やかに見えるのですが、仕事などで使う場合は疲れ目の原因になってしまいます。

 

Windows7のノートパソコンの場合は、「コントロールパネル」→「ハードウェアとサウンド」→「電源オプション」→「画面の明るさ」で画面の輝度を調整することができます。

デスクトップパソコンの場合は一般的に、ディプレイ側に輝度調整ボタンや調整用メニューが搭載されているはずなので、そちらで調整すると良いでしょう。

さらにデスクトップの背景を派手な色にしている人は、暗めのグリーンなどにすると目の負担を軽減することができますよ。