なかなか治らない肩こり…改善法はある？肩こりのお悩みに医師が回答！ (3/5ページ)
揉みほぐしも毎回行けないので、何か良い方法はございますか？
【医師からの回答】
肩の緊張している部分に湿布を貼ったり温めてあげることで
少しは改善が見込めるかもしれません。
それでも我慢できないくらい酷い痛みの場合、痛み止めを内服するなどして
様子をみられるのはいかがでしょうか。
もしデスクワークなどで一定の姿勢を取り続けなければならない状況でしたら
30分〜1時間に1回座ったままで出来るようなストレッチをしてあげることで
肩こりの辛さも軽減出来るかもしれません。
【相談者(28歳/男性)】
肩こりは体質とは関係あるのでしょうか。遺伝や、首の細さ、筋肉の少なさなど、自分では改善しきれないような要素が関わっているのなら知りたいです。
