（3）休日のブランチは「ブロッコリーのガーリックオイルサラダ」

【材料】

ブロッコリー・・・1/2個

ベーコン・・・1枚

ニンニク・・・1かけ

オリーブオイル・・・大さじ1

醤油・・・小さじ1/2

【作り方】

（1）ブロッコリーは、小房にカットし、茹でる

（2）フライパンで、小さくカットしたベーコン、みじん切りのニンニク、オリーブオイル、醤油を熱し、ベーコンがカリカリになったら、1にかけてできあがり

ブロッコリーは、粘膜の抵抗力を高めるビタミンAや、レモンの2倍の量のビタミンC、葉酸も多く含まれています。
サラダのほか、シチューやグラタンなどにも加えて、どんどん食べてください。

いかがでしたか？

毎日摂る油を少しだけ気を付けて、ぜひ妊娠力がUPするカラダ作りを目指してくださいね！