パパになたって、夫には何歳になってもスタイルよくカッコイイ男性いて欲しいですよね。

厚生労働省の調査よれば、現在日本人の肥満の割合は男性28.6％、女性20.3％だそうです。

年代別に見てみると、40歳男性は34.9％と、意外と最も多くの方が肥満に悩まされているようです……。もちろん、夫側の意識にも問題がかもしれませんが、妻として無意識にしていしまっていることも関係しているかもしれないんです！

そこで今回は、ヨガインストラクター兼アーユルヴェーダアドバイザーである筆者が、妻が知らずに行ってしまっている“夫をメタボにしてしまう習慣”についてお話します。

■知らぬうちに「夫をメタボにしている」妻のNG習慣3つ

（1）朝食に魚

「え？魚はヘルシーなのに何故？」と思われた方も多いと思いますが、アーユルヴェーダで魚はとても消化に時間を要する重い性質の食物とされています。

魚の消化に要する時間は、なんと肉（牛肉・豚肉）と変わらないくらいなんです。

特に朝は1日の中で最も消化力が弱い時間ですので、そんな中重い食物を胃に入れてしまうと1日の消化力がかなり弱ってしまい、未消化物が体内に溜まり始め便秘を引き起こしたり、余分な脂肪を作ってしまったりする原因になってしまう、とアーユルヴェーダでは考えられています。

（2）休日は遅くまで寝かせてあげる

「休みの日だからゆっくり寝かせてあげよう」と気を遣って起こさないようにした結果、10時くらいに目覚めているご主人も多いのではないでしょうか？

実は、起きる時間が遅くなることで胃腸の働きが鈍くなってしまい、便秘を引き起こしてしまうことも。

（3）椅子に座っての食事

最近、筆者はヨガのレッスンで“座れない男性”をよく目にします。普段椅子に座っているため、正しい姿勢で座りこめないのです。

「ヨガのポーズで何が最も辛いですか？」と聞くと「あぐらで座ることです」とおっしゃる方がとても多いのです。

男性は股関節周りが硬くなってしまっている方が多いため骨盤をしっかり立てて座ることが難しいようで、見た目も猫背気味です。