自分の姿を鏡に映したとき「体は痩せているのになんだか太って見える……」と落ち込んだことはありませんか？　それは「二重あご」のせいかもしれません。

太って見えるだけでなく、老けても見える二重あごは、メイクやファッションではごまかせない部分。特に冬は、顔だけ露出するということも多くなるので要注意です。

そこで今回は家事や仕事の合間にできる「二重あご撃退エクササイズ」をご紹介します。

 
二重あごは消えにくい！


二重あごは、あごの周りの筋肉が衰えたり、凝り固まったりすることで起こる、たるみやむくみが原因。

しかも一度二重あごになると、体が痩せてもなくならないのでたちが悪い！　解消するには、二重あごに特化したエクササイズが必要なのです。

 
生活習慣を見直す！


二重あごは、何気なく過ごしている日常生活を見直すだけでも解消することができます。

 

1.　よく噛む

硬いものを食べる機会が減ったことも、二重あごになる人が増えた原因と言われています。噛む回数が減ることで、顎の筋肉が衰えてしまうのです。