あと2キロやせたなら…、5キロやせたら、もっと足が細くなって、ウエストもくびれが出るはず。と夢見るダイエット女子も多いのではないでしょうか。いろんな方法でダイエットに挑戦された方もいらっしゃるようですが、結果は惨敗！　という方も少なくないようです。ダイエットのリバウンドにまつわるお話を、女性のみなさんに聞いてみました。

・「朝、夜ご飯をヨーグルトにして毎日通勤で２時間ほど歩いていたら3キロ痩せた。体力的にしんどくて朝、昼ご飯をしっかり食べるようにしたら戻った」（24歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）

・「炭水化物ダイエットをしたら、2キロ痩せて3キロ戻った」（30歳／医療・福祉／専門職）

・「短期間に2キロ痩せたら、大抵3キロ戻ります」（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

2～3キロぐらいなら、すぐに痩せられるし、戻っても大丈夫！　また痩せればいいだけだから。と安易な考えを持っていると危ないですよ。結果的にはリバウンドしやすい体を作っているだけになっているのかも。

・「結婚式前に5キロ痩せて6キロ戻った」（30歳／情報・IT／営業職）

・「1年で5キロの増減は当たり前になっています」（33歳／医療・福祉／専門職）

・「5Kg痩せて10Kg戻ったことがあります」（32歳／ソフトウェア／事務系専門職）

5キロ痩せようと思うと、なかなか簡単にはいかないものですよね。1週間、何も食事をとらなかったとしても、5キロ落とすのは、なかなか難しいといえます。長期的にプランをたてて、確実に体重を落とすと、リバウンドに悩むこともないかもしれません。

・「高校のときに10キロくらいのダイエットに成功したけど、大学生になって飲み会やバイトで食べまくってたら、8キロくらい戻った」（27歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）

・「10キロやせて7キロ戻った。