重大病が見つかるチェックリスト「脱水症」 (4/4ページ)
──脱水症チェック項目──
【1】冬の寒い時期には、あまり水を飲まない
【2】夜寝る前は、水分を控えている
【3】ホットカーペットや電気毛布などの暖房は温度を高めに設定する
【4】部屋の加湿をしていない
【5】部屋の換気をあまりしていない
【6】お酒を飲む時や飲んだあとに水分をとらない
【7】手先などの皮膚がカサカサしている
【8】口の中がネバネバしている
【9】時々、めまいやフラつきを感じる
【10】しばしばこむら返りが起こる
※【1】～【6】は冬の脱水症が起きやすい人の生活習慣や環境、【7】～【10】は脱水症のサインです。当てはまる人はご注意ください。
◆監修 森田豊（もりた・ゆたか） 医師・医療ジャーナリスト・医学博士。レギュラー番組「バイキング」（フジテレビ系）など多数。ドラマ「ドクターX～外科医・大門未知子～」の医療監修も務めた。
