重大病が見つかるチェックリスト「メタボリック症候群」 (4/4ページ)
──メタボリック症候群チェック項目──
【1】BMI、すなわち、体重（キログラム）÷身長（メートル）÷身長（メートル）の値が、25以上
【2】1日1～2食しか食べないが、食べる時は腹いっぱい食べる
【3】睡眠時間の平均が5時間未満である
【4】人より早食いである
【5】ストレスを感じると、何かを食べることで発散したくなる
【6】濃い味のものやこってりしたものが好きでよく食べる
【7】飲んだ後の〆のラーメンがやめられない
【8】寝る前に食べることが多い
【9】野菜⇒肉⇒御飯の順番で食べず、御飯とおかずを一緒に食べる
【10】新しいダイエット法があるとすぐに飛びつき夢中になるが、結局、長続きせず、リバウンドを繰り返している
◆監修 森田豊（もりた・ゆたか） 医師・医療ジャーナリスト・医学博士。レギュラー番組「バイキング」（フジテレビ系）など多数。ドラマ「ドクターX～外科医・大門未知子～」の医療監修も務めた。
