だが、キレる人はそうでない人よりも大きな怒りを感じているわけではない。ただ、自制心が足りないだけなのだ。だが、これは利き手ではない方でちょっとした作業（食事やドアを開けるなど）を2週間続けるだけで、緩和されるそうだ。

　この理論によれば、自制心とは筋肉のようなもので、使えば鍛えられるし、使わなければ衰える。不器用な方の手で苦労して作業を行う都度、自制心が鍛えられていく。他のエクササイズと同じく、最初は辛いだろう。だが、しばらくすれば簡単にできるようになるはずだ。

6. 勝利が欲しいなら、赤を身につけよう

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　愛や戦争であれ、赤を身につければ勝利のチャンスは増えるだろう。男性も女性も赤を身につけている人はよりセクシーと思われる。スポーツでの接戦では、赤を身につけた選手の方が勝率が高い。あまりの威力に赤いユニフォームを禁止するべきと主張する研究者もいるほどだ。

　その原理は非常に単純だ。多くの霊長類は交尾の準備が整うと身体の一部が紅潮する。支配や攻撃のサインでもある。人間もまた霊長類である。赤が伝えるサインに影響されたとしても不思議はない。

7. コーヒーを飲んで仮眠すると目覚めすっきり！パワー回復

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　眠気に対処するには2つの方法がある。1つはコーヒーだ。そして、もう1つはパワーナップと呼ばれる15～30分程度の仮眠である。だが、その2つを組み合わせたらどうなるだろうか？ 正しく行えば、午後に襲ってくる睡魔を退治するために実に効果的な方法となる。

　そのやり方は、コーヒーなどのカフェイン入り飲料を飲んで、たった15分眠るだけだ。実はカフェインが効き始めるには15分程時間がかかる。