これから年末年始にかけて、クリスマス会、忘年会、新年会といった会食の機会が増えていくことと思います。

そこで気になるのがやはり体重の増加。ついつい「今日くらいはいいかな……」と気がゆるんで食べ過ぎてしまうという話はよく聞きます。ですが、楽しんだ分のツケは悲しいかな“脂肪”に回ってきます……。

自分のことであれば、参加自体をお断りしたり、食べる量を減らしたりできると思いますが、夫の場合は仕事の一環だったりするので、調整は難しいもの。実は、職種や職場でのポジションが体重の増減に影響を及ぼすこと、ご存じですか？　

今回は、コントロールすることが難しい夫の体重管理について、妻ができることをご紹介します！

■あなたの夫は「太る仕事 or 痩せる仕事」？

アメリカ科学推進協会によると、オーストラリア・アデレード大学などの研究で、「技術を持ち、仕事で自由にそれを生かせる状況にある人はスリムな体型になりやすく、反対に、仕事上多くの決定をしなければならない人は太りやすい傾向がある」ということがわかったそうです。

これは、“仕事のコントロール”を大きく2つの要素に分け、分析した結果です。その2つの要素とは、技術があり、かつ仕事上である程度の裁量も持っている（技術裁量）ことと、決定権限を持つということ。この2つの因子は、肥満にそれぞれ別の効果をもたらしていました。

技術裁量を持つ人はBMIが低めで胴囲が小さく、決定権限を持つ人は胴囲が大きくなっていたということです。

つまり、ある程度の責任もあり、技術を生かした仕事をしている人は太りにくく、管理職のように責任の重い立場であるほど太りやすい、ということになります。

■妻ができる3つサポートとは？

あなたの夫はどちらのタイプですか？　もし、太りやすい方であれば妻の出番です。食事の管理だけではなく、ストレスから解放してあげるために、さまざまな角度からサポートしましょう！

（1）食事の管理

時間が不規則で、外食も多い旦那様の食事管理は本当に難しいですよね。その場合、1週間や1ヶ月といったスパンで栄養のバランスを見るようにしましょう。