食べ物には消化されていく段階があり、きちんと消化が進めば体液、血液、筋肉、脂肪、骨、髄、そして最後に“精液”ができるとアーユルヴェーダでは考えられています。

言い換えれば消化に重いものを常食していると、きちんと最後まで消化することが難しく、精液をつくることができなくなるわけです。これは女性の場合でも同じです。

ですので、日頃からきちんと消化ができる量と質を心掛けていかないと、不妊にも繋がってしまうのですね。

いかがでしたか？　

どうしても忙しい現代人は、外食やコンビニ弁当などに偏りがちですが、それらのほとんどはとても消化に重いものばかりです。不妊に悩んでいる方は、明日からご主人のお昼をお弁当にしてあげるのも対策の一つです。　

「消化の良いものを腹八分目」という食生活を習慣にし、健康で長生きできる身体作りをこころがけてみてください。

【著者略歴】

※ Yuno・・・ヨガとアーユルヴェーダを専門とし、自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立。また今年出産を終えた1人のママとして、特に最近は妊婦や産後の身体についてを中心に学びを深める。ヨガやアーユルヴェーダを通じて妊婦さんや産後のママのサポートができるよう活動しております。

【参考】

※ 南雲吉則（2012）空腹が人を健康にする（サンマーク出版）

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