職場で何か嫌なことをされたら、落ち着いて「○○さんのこういう所が私はわかりません」であったり、友達があなたの約束をすっぽかして他の予定を入れた時に「そういうことは私の都合を考えていないからイラっときた」とはっきりと伝えましょう。

文句を言うことは気まずいかもしれませんが、最初にはっきりと言わないと同じことが続きあなたをもっとイライラさせる原因になります。

この様に、イライラすること自体が悪い訳ではないのです。その時にどの様な対処をするかどうかで、そのイライラが続く原因となってしまうか、問題を予め解決できるかに差がつきます。なので、イライラした時はきっぱりと自分の意志を伝えられる女性になれるよう努力しましょうね！

参考: 5 benefits of being pissed off
http://www.womenshealthmag.com/life/benefits-of-pessimism