脂肪にコミットする！脂肪燃焼効果の高い6つのスーパーフード (2/4ページ)

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シナモン

出典： karapaia

　代謝を促進し、脂肪がたまるのを抑え、体重を減らしてくれるスパイス。体重増加や肥満につながる血糖値を下げる働きもある。温かい飲み物やお茶に入れたり、シリアルにふりかけたり、ベストリーにつけて食べてもいい。

昆布

出典： karapaia

　日本人が好む海藻の一種である。ミネラルやビタミンが豊富で、消化を速めてくれる。代謝を良くし、体重を減らすのにうってつけのヨードの主な原料。

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