あなたはどれ？ 社会人に聞いた「寝るときの姿勢」ランキング！ 一番多かったのはやっぱり…… (1/2ページ)
人生の約1/3は睡眠時間と言われる程、人々は睡眠に時間を費やします。そのため布団や枕などの寝具にこだわる人やアイマスクなどの快眠グッズを活用する人も少なくありません。では、寝るときの姿勢はどうでしょう？社会人男女316人の寝るときの姿勢をランキング形式でご紹介します。
■寝るときの姿勢ランキング
1位 仰向け（50.3％）
2位 横向き（右を下） （25％）
3位 横向き（左を下） （12.8％）
4位 うつ伏せ （10％）
5位 丸まり（1.9％）
仰向けが断トツ1位という結果になりました。右を下にして横向きで寝るのと、左を下にして横向きで寝るのとでは2倍近く差がついたことは意外でした。では、それぞれ理由をみていきましょう。
■仰向け
・一番楽な姿勢なので（男性／38歳／情報・IT）
・横だと片方の鼻が詰まるから（女性／25歳／情報・IT）
・仰向けで読書しながら、布団に入るから（男性／24歳／団体・公益法人・官公庁）
・物心付いた時から、仰向け以外では寝られなくなっていた。目覚めた時もきちんと仰向け姿・勢なので、寝返りすら打っていないと思う（女性／34歳／商社・卸）
・骨盤がゆがまないように（女性／28歳／運輸・倉庫）
仰向けがいちばんスタンダードで体への負担も少なそうですよね。楽な姿勢というのも頷けます。
■横向き 右側が下
・いびき防止のため。右が多いけど左の場合も（男性／30歳／人材派遣・人材紹介）
・左側がカベなのでカベを向いて寝るのはちょっと怖い感じがするので、部屋全体が見える右を向いて寝ます。
