働くママは、子どもと過ごす時間が限られています。だからこそ、一緒にいる時間は精一杯愛情を伝えて過ごしたいもの。

ですが実際は、帰宅後はごはんにお風呂、寝かしつけ……と、バタバタと過ぎ去って、気づいたら子どもの寝顔を眺めている、といった日々を過ごしていることと思います。だからこそ、朝の通園時間をより大切にしてはいかがでしょうか？

今回は四児の母であり、子育てアドバイザーである筆者が、“保育園の通園時にこそしてあげたいコミュニケーション”をご紹介します。

■「子どもと過ごす時間」は年々減少傾向に

ベネッセホールディングスによる『幼児の生活アンケート』（2015年11月）によると、子どもが家を出て幼稚園あるいは保育園へ向かってから、帰宅するまでの時間は年々伸びる傾向にあるようです。

特にワーママ家庭の保育園児は、家を出てから帰宅するまでの平均時間は9時間34分と、1日の約1/3以上を外で過ごしているそうです。

逆算すると、睡眠時間を8～10時間として、親と過ごせる時間はわずか約4～7時間ほどということになります。

■朝「お叱りモード」で始めないために

働くママの朝は戦場です。子どもを起こす、自分の支度をしながら着替えさせて、朝ご飯を食べさせる……それこそ“髪振り乱し”ても無理はない状況です。

イライラしてしまうママの多くは、理想主義者であり、完璧主義者なことが多いです。きちんとこなそうとすること自体は悪いことではありませんが、平日の朝くらいは適度に手抜きしたり、パパにできることを手伝ってもらったりしてみましょう。

スムーズな段取りや朝ご飯の理想的なメニューはあきらめて、何よりも大事なわが子と笑顔でいる時間を過ごしましょう。また、前の晩にシミュレーションして準備できるものをしておくだけで、朝の時間がラクになります。親子で穏やかな朝を迎えた一日は、気分よく過ごせますよね。

■通園時に子どもとしたいコミュニケーションと3つのコツ

通園のわずかな時間こそ子どもと積極的にコミュニケーションをとってあげましょう。そのコツは以下の通り。