「怒りを感じたり興奮したりするとき、体を動かしてパワーを発散させましょう」

実は最近家に引きこもり、ひたすらパソコンに向かっている生活が続いていた私。夫や子どもたちのちょっとした言動に腹がたつことが多く、怒りの感情がいつもくすぶっているような感覚を持っていました。

そこに、このアドバイスです!　体を動かすことは、体力づくり以上にホルモンの分泌を促して、心の健康にも影響を与えると言われますよね。気持ちが苛立つのは、体を動かしていないことが原因だったのだと納得してしまいました。

メディテーション後にから聞いたことが、その場で腑に落ちることもあれば、後から納得することもあるそう。書き留めておくことが大切とのことでした。

 



坂爪さんもシンボリックメディテーションをするのは、今回が初めての体験だったそう。

日ごろから深い言葉を発信している坂爪さんですが、自分の思考を外れた潜在意識からのメッセージを受け取ったことは、興味深い体験だったと言います。

坂爪さんの体験談は、こちらに掲載されています。

・【ＴＰＥ-バリ島】本当の豊かさを教えてやる。｜いばや通信

 
シンボリックメソッドは一人でもできる？


シンボリックメソッドには、メディテーション以外にもリーディングという方法もあり、こちらも体験させていただきました。カードをつかってゲーム感覚で連想を進めていく方法で、占いを受けているような感覚が楽しいメソッドでした。