メディテーション（瞑想）と聞いて、みなさんはどんなことを想像するでしょうか。「心を無にしたり、悟り的な何かを感じたりしなければならないのでは？」と難しく考えている人も多いかもしれません。

実は私もそうでした。眠れない夜に、何度か座禅を組んで目を閉じてみたことはありますが、頭がスッキリするどころかかえって不安でいっぱいになってしまうこともしばしば。

 



今回「シンボリックメディテーション」という瞑想会が、バリ島で開催されるという情報を得て参加してきました。

しかも、心を揺さぶる言葉で多くの人を魅了する「いばや通信」の坂爪圭吾さんがゲストに来るというじゃありませんか。一目散にイベントページの参加をクリックした私です。

今回は、シンボリックメディテーションの様子を紹介しましょう。

次回は、坂爪圭吾さんと、瞑想会の主催者でシンボリックメソッドナビゲーターとして活動する永朝たえさんとの対談についてお伝えします。悩めるANGIE読者に向けて、貴重な言葉をいただきましたよ！

 
シンボリックメディテーションとは


シンボリックメディテーションとは、シンボリックメソッドに基づくメディテーション（瞑想）の方法です。