どちらも自分に甘くて続けることができないから」（25歳／学校・教育関連／その他）

・「意志の弱い人、目的意識の薄い人。食事制限でも運動でも継続できなければ成功しない。また漠然と痩せることを目標にしているだけでは挫折しやすい」（33歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）

・「決断が曖昧で誘惑に弱い人は、ダイエットに勝てない気がする」（32歳／その他／その他）

漠然と痩せたいと思っているだけで、ダイエットをする目的がはっきりしていなかったり、一度決めたことを続ける意志が弱い人も、失敗する確率が高そう。厳しすぎるダイエットも長続きしませんが、自分に甘すぎるのもダイエット成功への道のりは遠いかもしれませんね。

ダイエットは短期間で結果を出すのが難しいですよね。長く続けられる方法を見つけるのと同時に、ダイエットに対するモチベーションを保ち続けることも大事なよう。ただ、あまりにもストイックに取り組みすぎるとそれがストレスになってしまうので、まじめになりすぎるのも考えもの。ムリなく続けられるダイエット方法を見つけ、すぐに結果を出そうと焦らないことが、ダイエットを成功させるために大事なことかもしれませんね。

（ファナティック）

※画像はイメージです。

※『マイナビウーマン』調べ。  調査日時：2015年12月15日～12月18日  調査人数：438人（22～34歳の女性）