美容にいい！女性が食べたいおやつ「ナッツ」の賢い選び方・食べ方とは？ (1/3ページ)
お肌の乾燥が気になる今の時期、みなさんはカラダの内側から乾燥対策をしていますか？ 保湿ケアだけでなく、食べるものによってもお肌の状態が変わってきますよ。
年末年始の暴飲暴食がたたって、体重は増加、お肌は不調……。わたし自身も、年末年始は外食続きだったため、オリーブオイルで調理した野菜中心の生活に戻すように心がけています。現在は腸のスッキリ感が戻るとともにお肌のテカリもひいて、ひと安心。
普段口にするものから、美容効果を効率よく得られたら最高ですよね。ということで、今回は「美容と食材」に関する興味深い調査結果をご紹介します。
美容効果があった食材は？
総合マーケティング支援を行なう株式会社ネオマーケティングが、全国の美容に関心の高い30〜49歳の女性300人を対象に「美容食材」に関する調査を行いました。
その結果、過半数が「美容のために普段の食材選びに気をつけている」と回答。さらに「美容のために摂取したことがあり、美容効果があったと思う食材」について尋ねてみると、1位「トマト」、2位「ナッツ」、3位「アボカド」となりました。優れた美肌効果と生活習慣病予防が期待できる食材が1〜3位を占めていますね。
