ちなみに、実は“作り笑い”でも、本当におかしくて笑っている時と同様に、脳が反応して同じような効果が得られると言われているんです。「育児疲れで体も心もしんどくて笑うどころじゃない……」というときこそ、ご主人の笑い声に乗って、一緒に笑ってみてはいかがでしょうか？

【参考】

※ ノーマン・カズンズ（2001）『笑いと治癒力』　岩波現代文庫

※ 「笑いと健康」啓発冊子 – 大阪府

※ がん予防にも!? 【笑う】と嬉しい6つの効果 – Doctors me

【画像】

※ Alliance / Shutterstock

【著者略歴】

※ 黄本恵子・・・2010年、ライターとして独立。自己啓発・コミュニケーションスキル系の本や、医療・医学系の本の編集協力・代行執筆を数多く手がける。日本メンタルヘルス協会基礎心理カウンセラー。RIRA認定ルーシーダットンインストラクター。