鎮痛剤は飲みたくない。でも痛みをなんとかしたい人の為の頭痛に効く10のハーブ (2/6ページ)
2.バレリアン
出典： karapaia
睡眠補助によく使われ、鎮静効果とリラックス効果があるハーブ。偏頭痛を緩和する具体的な作用については不明な点もあるが、中枢神経への鎮静作用が偏頭痛のつらい症状を軽減するのに役立つのだろう。
3.ラベンダー
出典： karapaia
ラベンダーには鎮静作用があり、心身のリラックスを助けてくれる。昔からラベンダーオイルは、自然療法の頭痛解消薬として人気がある。
乾燥させた花とつぼみを小さな袋に入れて、額にあてる。他には、ラベンダーオイルをお風呂に入れて入浴すると、頭痛を和らげる作用がある。また、2から3カップの水を沸騰させオイルを2から4滴たらし、芳香浴として匂いを嗅ぐのもいいし、ペパーミントオイルと同じように希釈して額などに直接つけてもいい。
