【キタ！花粉症の季節】今年も花粉症を乗り切るための簡単対策まとめ (3/6ページ)

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・天気が晴れまたは曇り（前日が雨→当日晴れなら要注意）
・午後1時から3時（1日のうちでも特に飛散量が多い）
・やや強い南風から北風に変化したとき
・気温が高い
・湿度が低い

帰宅後は手洗い・うがい・洗顔まで！

出典： photo AC

手洗いやうがいは帰宅時の定番ですが、花粉の季節は洗顔もセットで済ませましょう。
１日外で顔についてしまった花粉を落とすためです。
（洗いすぎも肌に良くないので要注意！）

布団は干さずに乾燥機や掃除機で

出典： photo AC

花粉症歴の長い人なら一度は外で干されたふかふかのお布団に入り、花粉症の症状で眠れない辛い夜を経験したことがあるのではないでしょうか。

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