【キタ！花粉症の季節】今年も花粉症を乗り切るための簡単対策まとめ (4/6ページ)

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花粉まみれになったお布団で眠ることほどつらい事はありません。
布団乾燥機を使用したり、表面を掃除機で吸うなどして乗り切りましょう。

ファストフードは避ける！

出典： photo AC

ファストフードなどのような脂肪分の多い食事は腸内環境を乱し、免疫力が低下する可能性があります。
体の内側からも花粉症と戦えるように、まずは健康な食生活から始めましょう。

ハッカを活用する

出典： photo AC

英語ではミントと言われるハーブの一種、ハッカ。
飴やハッカ油など様々なアイテムがありますが、ハッカの主成分である「メントール」によって鼻づまりの原因である鼻腔内の鬱血や粘膜の炎症を軽減させることが出来ます。

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