【キタ！花粉症の季節】今年も花粉症を乗り切るための簡単対策まとめ (5/6ページ)
飴を持ち歩いたり、ただマスクをするだけでなくハッカ油を垂らして使うなど、特に鼻づまりがひどい方はプラスアルファの対策として取り入れてみるといいかもしれません。
ヨーグルト選びに注意
出典： photo AC
乳酸菌で腸内環境が整うことから、花粉症対策の強い味方として知られるヨーグルト。
しかし実は、ヨーグルトに含まれる多くの乳酸菌は腸に届く前に死んでしまっているのです。
そこで重要になってくるのがヨーグルト選び。
ＫＷ乳酸菌、Ｌ９２乳酸菌などの腸まで届くと言われている乳酸菌が入っているタイプを選びましょう。
また、継続して摂取し続けることも大切。花粉対策として食べるなら少なくとも1～2ヶ月は継続しましょう。
