【食べた分をなかったことに？】エネルギーをチャラにする“帳消しダイエット” (1/3ページ)
ダイエットしたいと思っていても、世の中にはあれもこれもと食べたいものだらけ！ どうしても食べ過ぎてしまったり、カロリーの高いものを食べてしまったりしますよね。 そんな方にオススメなのが、今話題の“帳消しダイエット”。 「摂り過ぎてしまった糖質や脂質を、脂肪燃焼に必要な栄養素を摂ってなかったことにしてしまおう」という夢のようなダイエットなのです！ 今回は、メニュー別の“帳消しダイエット”法を伝授いたします！
パスタのあとは…
出典： PAR
リンゴ！
リンゴに含まれるオスモチンという成分には糖質の代謝を促進し、アディポネクチンの受容体を活性化させる働きもあることから、メタボリックシンドロームを予防する効果があるといわれています。
また、アップルペクチンという成分が、腸内環境を整えてくれるので、代謝に必要な栄養素の吸収効率をよくしてくれます。
