ヨガを誰から指導されるかということも大切なポイントだと思っているので、「この人みたいになりたい、この人から教わりたい」という憧れの気持ちを抱いてもらえるようなインストラクターをこれからも目指していきます。 そんな茜先生の好きなポーズ５種類はこちら ①ダウンドッグ

全身を強化してくれるポーズです。ダウンドッグをできない人に徐々に教えていき最後はまで出来るようになるまでサポートするのが好きです。

体側をジワジワと伸ばし体側を流れる血液を感じながら身体がポカポカと温まってくる感覚に癒されます。

何も考えずただただ集中。
背中の筋肉を使って身体を温めていき新陳代謝を促進していく。頭を倒すことで脳に血液が十分に送られるのでリラックス効果も抜群です。

ゆっくり深めていくのが好きです。
呼吸のペースに背骨の動きをあわせるのがベスト！

とても体幹が鍛えられます。頭が逆になるのでポーズを解いた時の開放感は最高です。
リフレッシュしたい人には是非お勧め。やり過ぎには注意が必要です。

天真爛漫という言葉がぴったりのあかね先生。屈託のない笑顔でヨガの魅力について語ってくださいました。素敵な笑顔とヨガで培われた抜群のプロポーションであかね先生のファンになる生徒さんはたくさんいらっしゃるでしょうね。