トイレ休憩などで立ちあがるときに少しストレッチやマッサージをすると冷えが解消されやすいです」（31歳／食品・飲料／技術職）

・「首・手首・腰・足首を絶対に冷やさないようにする。それを守るようにしたら、体の調子がとてもよくなった」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

基本的なことになりますが、体を冷やさないように工夫をすることは大切ですね。関節まわりをあたためておくことで、冷えを解消できるようです。

体を冷やしたままでいると、風邪を引いてしまったり、免疫力が弱って、インフルエンザにかかりやすくなってしまうものです。日常的に体をあたためるために工夫をしておくと、インフルエンザ対策にもなりそうですね。

（ファナティック）

※画像はイメージです。

マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年2月3日～2016年2月8日 調査人数：116人（22～34歳の女性）