「食べれば太る」それはわかっているけれど、どうしてもやめられない大好物ってありませんか？　ダイエット中でも我慢できないおいしいもの。これさえ我慢すれば痩せられるかもとは思いながらもやめられない。今回は、女性たちが「これを食べるから太るんだよなぁ」と思っている食べ物について聞いてみました。

・「チョコレート。おいしいからついつい食べ過ぎてしまう」（34歳／印刷・紙パルプ／事務系専門職）

・「チョコレート。好きなので新製品が出るとつい買って食べてしまう」（28歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「お菓子。チョコとかビスケットとかほぼ毎日食べているので。やめたら少しは痩せそう」（34歳／学校・教育関連／専門職）

・「夜中に食べるお菓子」（31歳／食品・飲料／事務系専門職）

疲れたときにちょこっとつまみたくなるお菓子。カロリーが高いわりには栄養がないので、やめたほうがいいとは思いながらもつい食べ過ぎてしまう人は多いようです。特に、深夜の時間帯に食べるお菓子はダイエットのためにもよくないのは確実。たまのごほうび程度に抑えておいたほうがいいかもしれませんね。

・「揚げ物。衣に大量に油がついていてカロリーがすごいから」（33歳／その他／クリエイティブ職）

・「ジャンクフード。栄養が偏りすぎているから」（28歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

・「油もの。自炊で揚げ物は面倒だから作らないことにしたら痩せました」（30歳／情報・IT／クリエイティブ職）

手軽に食べられるファストフードやインスタント食品などのいわゆるジャンクフードと呼ばれるものがやめられないという女性も。油で揚げているものも少なくないので、脂肪の取り過ぎにもつながるし栄養バランスが偏ってしまう原因にも。疲れて帰ったときの自炊は大変ですが、体のためにも栄養バランスのいい食事を心がけたいですね。

・「パンが大好きで毎日食べていますが、やはりカロリーが高いので太ると思います」（34歳／その他／事務系専門職）

・「パスタ。