サラダ革命!ヘルシーな”ベジヌードル”が流行の兆し!? (3/5ページ)

ANGIE

ズッキーニを細麺状にカットすると、まるで本物のパスタのよう!

リボン状にカットした紅くるり・黒大根・紅しぐれ大根を散らして春らしい彩りにしましたが、通常の大根でもOK。

いちごとハーブで作ったヴィネグレット(ドレッシング)で、さっぱりとした味わいに仕上げました。

【材料】(2人分)

ズッキーニ・・・1本


紅くるり・・・1/3本


黒大根・・・1/3本


紅しぐれ大根・・・1/3本


にんにく・・・1片


エシャロット・・・1/2個


赤玉ねぎ・・・80g


シブレット・・・3本


イタリアンパセリ・・・2枝(葉のみ使用)


青じそ・・・3枚


いちご ・・・8個


Aナッツオイル(なければオリーブオイル)・・・160ml


A白ワインビネガー・・・30cc


Aレモン果汁・・・20cc


Aメープルシロップ・・・40cc


A塩・・・適量


Aピンクペッパー・・・適量


【作り方】

1.エシャロットと赤玉ねぎはスライスして水にさらします。にんにくは臭みを消し、味をまろやかにするために茹でこぼして。

2.1とAの材料をミキサーで混ぜ合わせます。

3.2を半量に分けます。片方はシブレット・イタリアンパセリ・青じそと一緒にミキサーに入れて攪拌し、ハーブのヴィネグレットに。

もう片方は、いちごと一緒にミキサーに入れて攪拌し、いちごのヴィネグレットにします。

4.ズッキーニは細麺状に、紅くるり・黒大根・紅しぐれ大根はリボン状にカットします。

5.ズッキーニをお皿に盛り、その上に紅くるり・黒大根・紅しぐれ大根を飾りつけます。3の2種類のヴィネグレットを一緒にかければ完成。
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