赤ちゃんとの生活も大分慣れてきた頃、母乳やミルクの生活から、離乳食へ移行するとなると、少し、いやかなり億劫に感じてしまうママも多いのではないでしょうか。

そこで今回は四児の母であり、子育てアドバイザーである筆者が、“離乳食開始の理想のタイミングと、進める際のチェックポイント”をお伝えします！

■ 離乳食開始の「常識」は変遷する!?

今の祖父母世代はちょうど、早い離乳食を勧められていた世代ですので、4ヶ月頃からスプーンの練習として、実母や姑から、りんごやみかんの果汁をすすめられた経験を持つママもいるのではないでしょうか。

医療の世界も流行り廃りがあるもの。現在では特に柑橘系や乳製品、蜂蜜などはアレルギー源として1歳まではあげないのが常識となっています。

また、離乳食は遅ければ遅いほどアレルギーのリスクが低くなるという見解もあり、親としては情報に触れれば触れるほど、何が正しいのかよく分からなくなってしまいますよね。

■ タイミングは赤ちゃん自身に「聞こう」！

そこで、筆者は“赤ちゃん自身に聞く”ことをオススメします。聞くといっても、当然言葉でという意味ではありません。赤ちゃんの様子をよく観察して、開始のサインを見逃さないようにしましょう。

（1）お座りが出来るようになったら

腰がしっかりと据わり、お座りも難なく出来る様になるのが条件です。食事は座って摂る習慣は赤ちゃんの頃から始まります。

（2）大人の食べるところをじっと見つめて、口をもぐもぐ動かす

大人の食事の様子に興味を示し始めたら、まずは一緒に食卓に座らせてみましょう。

（3）スプーンを入れても舌で押し出さず、ごっくんと出来る

水やうすいお出汁、お味噌汁をスプーンで飲ませるとき、スプーンを入れても舌で押し出さず、ごっくんと出来ますでしょうか。

長期間の練習は、ハッキリ言って必要ありません。出来ないと言うことは、時期ではないということ。時期が満ちていれば、練習せずにすぐに飲みこめるようになります。