忙しい毎日、1日の汗を洗い流してスッキリしたいけど、湯船につかるのは少し面倒でシャワーだけですませてしまうことってみなさんもありませんか？　シャワーでも十分さっぱりしますが、半身浴で長めに湯船につかることで得られる効果があるようです。まずはみなさんに、日ごろ半身浴を行っているかどうか聞いてみましょう。

Q.半身浴をすることは、ありますか？

「ある」……19.0％ 「ない」……81.0％

約20％の人が半身浴をすることがあると答えました。意外と少ない数字のように感じますね。半身浴をしてどんな効果が得られていると感じるか、お風呂に持ち込んだりするものはあるのか、半身浴を日常的に行っている人たちにさらに聞いてみました。

■汗を流して気持ちもスッキリ！

・「半身浴したほうが汗をたくさんかいてスッキリする。入浴剤を入れるのが好き」（30歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）

・「半身浴をしたほうが汗もかくし、むくみもスッキリする」（26歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

・「汗をじっくり出せた感じがするし、代謝が少しよくなっているように感じます」（31歳／その他／その他）

半身浴のほうが身体全体からじんわりとした気持ちいい汗をかきやすく、むくみがほぐれていくのを実感している人が多数いるようです。とくに疲れた日は、ゆっくり半身浴でリラックスすると、カラダを心もリフレッシュできそう！

■肩や首凝り、疲れなどがとれる

・「肩や首の凝りがほぐれるので、顔がスッキリして小さくなった気がする」（32歳／ソフトウェア／事務系専門職）

・「シャワーだけよりも、体の疲れがとれると思う」（34歳／金融・証券／専門職）

・「湯船につかると疲れのとれ方や睡眠の質が格段にちがう」（34歳／ソフトウェア／技術職）

何より血流が改善されるので、凝りに凝った肩や首まわりが楽になり、全身の疲れがとれるのを感じられとの声が寄せられました。また、顔が小さくなったかも、という驚きの意見もありました。