ストレスを感じると、人の心と体にはさまざまな症状が出ます。時間が経てば緩和されるものもあれば、心療内科医など、専門の医師に診てもらわないと、改善されない症状もあります。ストレスは侮ることのできない存在なのです。そこで今回は働く女性たちに、ストレスを感じたときにあらわれる症状について聞いてみました。

・「それ以外の小さなことにまでイライラしてしまう」（25歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「何をするにもイライラして雑になってしまう」（34歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

・「イライラ。イライラして何もしたくなくなる」（27歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）

・「口が悪くなる。人に当たりやすくなる」（28歳／アパレル・繊維／クリエイティブ職）

不満などのストレスを感じると、誰しも怒りっぽくなったり、いじけてしまったりするものです。イライラしてしまう自分を責めると、ストレスがかさむだけ。無理に感情を抑え付けないほうが得策かもしれませんね。

・「肌がかゆくなる。湿疹ができるわけではないが、とにかく皮膚がかゆくなってしまう」（28歳／ソフトウェア／技術職）

・「帯状疱疹ができる」（29歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「唇にヘルペスができます。すごくわかりやすい体です」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

・「肌がものすごく荒れる。吹き出物ができまくる」（29歳／ソフトウェア／技術職）

お肌は心と体の健康のバロメーターと言ってもよいでしょう。ニキビや乾燥肌も、自律神経の乱れからくるもの。口唇ヘルペス、帯状疱疹は、ストレスによって体の免疫機能が弱った結果、ウイルスに感染し起こります。

・「胃酸が多くなり、気持ち悪くなる」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）

・「食欲がなくなる。落ち着かなくなる。イライラする」（34歳／小売店／販売職・サービス系）

・「食欲不振。