実際、女性の美容師さんは、男性と混じって同様に働くので、だんだんと性格が男性化していくのだと、山口さんは笑って教えてくれました。

 
10キロ減のダイエットに成功！目標を達成するためのコツ

サロン内。忙しいのに禁煙やダイエット、大変そう……。

禁煙からはじまり、食事制限、ヨガ・ピラティスの朝活への参加など、山口さんの暮らしはどんどん前向きに変化しました。

でも、そんなにスンナリとキレイになれるわけがないですよね……？　だって、今では考えられないほど落ちた暮らしぶりだったのですから！（これは山口さんの言葉です）

どんな努力をされていたのでしょう。また、決意したことを継続する秘訣は何だったのでしょう。

 

「意志を強く持つことに、話は尽きます。自分で一度決めたことをやりきりましょう。

でも、とうてい自分の力だけでは達成できないことが世の中には多くあります。だから上手く周囲を自分の方向に巻き込みながら、協力してもらうことが大事！」

 

それでは山口さんが自分の意志を強く持つために実践した5つの方法をご紹介します。

 
決めたことをやりきるために！意志を強く持つための5つの方法
1. 「宣言」する
「今から2年前、仕事仲間の前で、私はタバコをやめることを宣言しました。大勢の前での決意表明は、効果的ですよ。だって後戻りできなくなりますから」

30歳の誕生日を思い出して、楽しそうに話す山口さん。

決意は、自分のココロのなかにおさめるのではなく、声高に宣言しちゃいましょう！

 
2. 「反省」をビジュアル化する
吸いたくないのに、吸いたくなってしまう。