【10kg痩せた！】暴飲暴食していた美容師がまるで別人！痩せる5つのコツ (4/6ページ)
禁煙はみなさんご想像のとおり、なかなか難しいものです。
山口さんも例に漏れず、何度か吸ってしまったことがあるそう。
「たいてい、深酒をして意識をなくしたときに1、2本だけ吸っていました。自分では吸っていたことに気が付かず、酔って家についてからタバコの箱を持っていることを知り、『うわー、またやった！』って。
その繰り返しだったのですが、戒めのために玄関先に陶器のビンを用意し、買ってしまったタバコをすべて保存するようにしました。けっきょく5個くらい溜まりましたよ（笑）」
公開処刑になったタバコたち。
現在は玄関に置かずに、大事に箱にしまっていらっしゃるようですが、当時は家を出入りするたびに見かけては、自分を戒めていたそうです。
3. 「仲間」を作る
「私がタバコをやめるとき、じつは東京の店舗で一緒にやめることを宣言した先輩がいたんです」
思わずくじけてしまいそうになる目標でも、仲間をつくって励まし合ったり、競い合ったりすると達成しやすくなるのだとか。たしかに、ひとりで頑張る必要はないですよね。
「その後、私は大阪の店舗に異動になったんです。それでこの間、都内に出張で行ったんですけど、彼ふつうにタバコを吸ってて（笑）『おーい、吸ってるじゃん！』って思わず突っ込んでしまいました。
でも、人には人のペースがあるので、ゆっくり進めてもいいかもしれませんね」
4. 「誰かのために」やる
山口さんの禁煙には、いくつか目的がありました。ダイエット、自分を変えたいという希望……でも何よりもキーポイントになったのは「父親」でした。
