ジャンクフードやスナック菓子を平気で食べているのに全然太らない人、あなたの周りにいませんか？　そういう人と自分を比べてしまいダイエットに励むのが虚しくなるという方は多いのではないでしょうか。

代謝がよかったり、遺伝的に太りにくい体質だったりと様々な理由があるかと思いますが、彼女たちが太らない理由の一つに「食べたら太るという発想がない」ことが挙げられます。「そんな魔法みたいなことってある？」と思う方、思い込みの力って凄いのですよ。

そこで今回は、思い込みの力をダイエットにつなげる方法をご紹介します！

 
プラシーボ効果（偽薬効果）とは？


「プラシーボ効果（偽薬効果）」って聞いたことありませんか？　プラシーボ効果とは、薬としての効果がない偽薬を処方しても、何らかの治療効果がみられることを言います。

これは、処方される本人が本物の薬だと思い込んでいるため発揮される効果。つまり「思い込み」の力で体を治せることもあるということなのです。

この効果は偽薬に限ったことではありません。ダイエットの知識が豊富なあまり、食べ物に対してたくさんのレッテルを貼っていませんか？　食べると太る食材、健康に悪い食品、食べてはいけないもの……確かに健康や美容にはあまりよくない食べ物はありますが、あまりにも強く意識し過ぎるとそれらの「太る効果」「悪い効果」が高まってしまうのです。