恋愛や人間関係大改造計画！箱から脱出する方法 (1/3ページ)
出典:Paylessimages
周りを見渡せばたくさんの人に囲まれている人とそうでない人がいる。その違いはいったいなんだろうか？
『自分の小さな「箱」から脱出する方法』（著者アービンジャー インスティチュート・金森 重樹・冨永 星）では、身の周りの人間関係は実はすべて自分が原因で引き起こしていると書かれている。本書ではそのような状態を「箱」の中に入っている（自己正当化）と定義している。
人間は思っている以上に相手の感情を敏感に感じとる能力を持っている。実はちょっとした感情の変化は、相手がたとえ自覚をしていなかったとしても伝わっていたりする。自分が思っている以上に人は本音と建前を見抜いている。
わかりやすい例でいうと、すれ違う人がよけてくれないとイライラしたり、会社でも友達でも相手を自分の価値観でこうあるべきだと決めつけていないだろうか。
ではどうすればこのような状態から抜け出せるのだろう？
うまくいってない恋愛や人間関係大改造する方法
その１ 自分を正当化しない
大切なのは自己正当化をやめること。例えば自分自身が遅刻をした時など、本当は自分自身にイライラしているのに誰かのせいにしてしまっていないだろうか。恋愛関係においても相手が自分の思うように動いてくれなくて、感情的になってしまいケンカが絶えなくなっていないだろうか。
まずは自分がその選択をしているということを自覚して、相手を「モノ」ではなく「人間」として扱うことが大切。
