ナッツは手掴み程度、お肉は自分の手のひらサイズと自分の中でルールを作って食べるようにすると食べ過ぎを防ぐことができます。反対にそれ以上食べてしまうと体のパフォーマンスができなくなってしまうし、この食べ方だと体調もいいんです。だからサプリメントも特に飲んでいません。 プライベートについてもお聞きしたいと思うのですが、やってみたいこと、興味があることとは？ AYA　 時間があれば旅行に行きたいですね。NYとか・・・。日本では感じることができない空気を思いっきり吸って自分をもっと磨きたいです。30代になったのでワールドワイドに物事を捉えていきたいです。あ！オーストラリアも気になりますね。先ほどお話をしていた海外のカリスマトレーナー・Kaylaがオーストラリア出身で。彼女に会いに行って話を聞いてみたいです。もし会えたらですか？その時は「どうやってここまで自分を上げてきたのか」を質問したいですね！

アメリカL.Aで日本とのフィットネス文化の違いを目の当たりにしたAYAさん。
だからこそ、海外と日本のモチベーションの違いや日本人の運動に対する意識の持ち方を変えていきたいと思っていると力強く語ってくれました。これから先、どんなフィットネスブームを巻き起こしてくれるのか、楽しみですね！

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AYA ボディメソッド

現在、中村アンや黒木メイサ、すみれなど数々のモデル・タレントからエディー・ジョーンズ監督までが、パーソナルトレーナーとして指名するAYAさん。ただ細いだけでない、タフに引き締まった「燃焼するカラダ」を目指すためのメソッドが凝縮した１冊。直接指導を受けている感覚でトレーニングできるDVD付きです♪ヘルスコンシャスなファッション、食事からライフスタイルまで、実践してAYA BODYをゲットしましょう♡。