リラックス・安眠効果が期待できる！ ぬる湯温泉6選
泉質の特徴を知れば知るほど、温泉選びはもっと楽しくなるもの。ご紹介した泉質をふまえ、さっそく「ぬる湯」をテーマに名所を見ていきましょう。

1. 長湯温泉（大分県）
●特徴：42℃のミネラルが豊富な炭酸水素塩泉と、33℃の天然の炭酸泉。（二酸化炭素泉)
●作用：血行促進
おすすめは「ラムネ温泉館」という外湯。炭酸泉には炭酸ガスがたくさん含まれ、じっと動かずにいると肌の上に泡がびっしりとついてきて感動的です。ぬるいお湯でも炭酸ガスの働きで身体の芯からぽかぽかしてきます。長湯温泉のラムネ温泉館の源泉は33℃で、そのまま加温せずに入れる適温で湧出する貴重な炭酸泉です。

2. 高峰温泉（長野県）
●特徴：42℃の加温した温泉と36℃の源泉浴槽（硫黄泉）

●作用：血行促進、自律神経のバランスを整える

温度差のある2つの浴槽へ交互につかることで、自律神経のバランスが整い「朝起きられない」「夜眠れない」など症状が緩和されます。高峰温泉は標高2,000m、渓谷を見下ろす「雲上の秘湯温泉」と呼ばれる名湯。真夏でも26℃程度の気温しかないため、避暑地としても候補に入れたい温泉です。


3. 栃尾又温泉（新潟県）
●特徴：ラジウムを含む放射能泉で泉温は37℃。
●作用：ホルモンバランスを整える、リラックス
8世紀に開湯され、古くから「万病の湯」「子宝の湯」として親しまれてきた湯治場です。のぼせることなく20～30分じっくり浸かることができ、深部体温を温めることでホルモンバランスが整い、子宝に恵まれると信じられてきました。リラックス効果や安眠への期待も膨らみます。

4. 神明温泉（岐阜県）
●特徴：アルカリ性の単純温泉、30℃の源泉と加温した温泉
●作用：リラックス、美肌
トロっとした質感でpH8.9と高く、お肌のつるスベ感を実感できます。そんな神明温泉のおすすめの宿は「すぎ嶋」。