普通であれば疲れを感じてもおかしくないほど働いているのにあまり疲労を感じない。実は肩が凝っているのに、それに気づいていない…。あなたにも、心当たりはありませんか？ 実はこんな人に限って「身体感覚」が鈍っている可能性があり、かなり危険な状態なんだとか…。

 

日本快眠協会代表理事の今枝昌子先生によると、「身体感覚が鈍っている状態とは、自分自身の身体の変化に気づけない危険な状態」。しかも、その感覚がいつまでも抜けないと、疲れを感じられないようになり、最悪の場合はうつ病に発展してしまうこともあるそう。そんな恐ろしい “身体の鈍り”とは、いったいどのようなものなのでしょうか？

「身体感覚が鈍る大きな原因はストレスにある」と今枝先生。人はストレスを受けると、

と4段階で症状が現れてきます。

 

「通常は初期段階として現れる疲れによって身体の変化に気づきますが、あまりに長くストレスにさらされていたり、睡眠不足などによってストレスをうまく解消できずにいたりすると、ストレスが当たり前の状態になって身体感覚が鈍っていきます。すると、第2、第3段階での変化にも気づくことができずに第4段階に至り、その後、そのままにしておくとうつになってしまうこともあります」（今枝先生）

 

ちなみに、不規則な生活や昼夜逆転の生活を送っている人は、身体感覚が鈍る傾向が強いため、要注意とのこと。身体感覚を正常に維持するためには、睡眠をしっかりとって心身を健康な状態に保つことが大事です。