家族との時間を満喫したり、ひたすらゴロゴロしたり、友人と思いっきり遊んだり。楽しかった週末がそろそろ終わりを告げ、明日からまた忙しい一週間が始まると思うと、なんだか日曜の夜は憂鬱で眠れない…。

Fuminners（フミナーズ）読者のみなさんにも、そんな経験がありますよね。日本では「サザエさん症候群」といわれますが、欧米では「サンデーナイト・インソムニア（日曜の夜の不眠症）」と呼ぶそうで、どうやら世界各国で似たようなことが起こっているというのです。

日曜の眠れない夜に感じる憂鬱さは、転職を考えるほど深刻!?イギリスのホテルチェーン「チューンホテルグループ」が行ったアンケート調査によれば、回答者の1/4が「サンデーナイト・インソムニア」だと回答し、「サンデーナイト・インソムニア」のとき、つまり日曜の夜は眠れないことが多く、睡眠時間は約6.5時間と他の曜日よりやや少なくなることがわかりました（※1）。

また2013年に「Monster.com」が3,600人を対象に行った別の調査では、労働者の22％が「週末が終わると不安や落ち込みを感じる」「日曜の夜は最悪」と答えたそう。「あなたのサンデーナイト・ブルー（日曜の夜の憂鬱さ）は転職したくなるほどひどいものですか？」という質問には、47％が「実にひどいもの」と回答。18％が「ひどい」、13％は「ややひどい」と答えています。

ちなみに、同じ質問の回答について、アメリカだけに絞ると、59％が「実にひどい」と回答し、「ストレスはない」と答えた人は19％と少なく、大半が転職したくなるほどのひどい憂鬱さを感じているという結果に（※2）。

また、別のホテルチェーン「Travelodge」が3,500人を対象に実施した調査では、60％近くが「日曜の夜は最悪」と答え、なんと25％以上が「月曜に病欠の電話をしている」ことが判明したのだとか。一方、「金曜の夜はぐっすり眠れる」という回答は80％。

しかも、この調査の回答者の約半数は月曜について「仕事をしても集中できずにミスをする」と回答。3人に1人が「上司や同僚にイラつく」、そして5分の1は「居眠りをしてしまう」と答えているのです（※3）。