ここまでくると赤ちゃんはいつ生まれても安心ですので必要以上に緊張せず、リラックスして過ごしたいですね。

お腹のハリや破水などには注意が必要です。 「妊娠後期」に体調不良があったとき まずおかしいな、と思ったらかかりつけの産院に連絡するようにします。市販薬などは、湿布なども含め自己判断で使用せず、妊娠中であることを伝えて確認するようにします。 「妊娠後期」の過ごし方や健康管理 食事
塩分やカロリーの摂りすぎには気を付けて。便秘予防のため、食物繊維を摂りましょう。

睡眠
胎動や頻尿で不眠になりがちですから、日中でも少し休憩を取るようにするのが大切です。

外出
臨月が近づき、いつ出産になってもおかしくないので、産院の電話番号や母子手帳、保険証などは常に携帯しておくとよいです。

仕事
多くの方が産休に入る時期です。出産近くまで働く予定でも、お腹のハリや身体の疲れなどを考慮して、休む時間は十分確保するようにしましょう。

パートナーとの関係
お産が近づいているので、立ち合い出産の予定があるのであれば連絡の打ち合わせや、産後の予定や用意してほしいものなども話しておきましょう。 「妊娠後期」にパートナーができること 妊娠後期に入ると妊婦さんは体重の増加やお腹の重さや腰痛などによって身体を動かすのが億劫になり、さらに夜間の胎動や頻尿などで不眠になったりして、身体がつらくなりやすい時期です。

さらに出産や産後に関する不安も、予定日が近づくにつれて高まってきます。

家事を代わってあげたり、出産準備を手伝うのはもちろんのこと、妊婦さんの話を聞いたり具体的な今後のプランを話し合ったりして安心させてあげましょう。