【カフェイン依存症】女性がコーヒーを飲み過ぎていけない4つの理由 (1/3ページ)
仕事の休憩時間にほっとコーヒーブレイクを挟む方も多いかと思いますが、カフェイン依存症にはご注意を。
カフェインには中毒性があり、コーヒーを飲み過ぎてしまうと特に女性はおもわぬ体調不良を引き起こしてしまいます。
そこで今回「カフェイン依存症」について、医師に解説をしていただきました。
カフェインのメリット・デメリット 
朝コーヒーなどカフェインを含むものを摂ると頭がすっきりして眠気が覚める感じがします。また、仕事や勉強中に一息入れるときに飲むと、よい気分転換にもなりますね。
カフェインは適量を摂るとこういった好ましい効果があるほか、一時的には頭痛に効いたり、疲れにくく感じさせたりする効果もあります。
デメリット
カフェインの摂りすぎは胃を荒らしたり、鉄分の吸収を抑制して貧血を悪化させたりする場合があります。
また、覚醒作用はおきたいときは良いですが、夕方以降寝る前などに飲むと不眠の原因にもなりますし、カフェインの摂りすぎは自律神経を乱して興奮状態になってしまったりもします。
