パソコン、スマートフォンの普及によって、現代人の姿勢の悪さが問題になっています。

姿勢を正すことによって肩こりや頭痛の解消にもなりますし、なんと嬉しいダイエット効果にも繋がるとも！

そこで今回は「正しい姿勢とダイエット効果」について、医師に解説をしていただきました。 正しい姿勢がダイエットに繋がる3つの理由
◎内臓が本来あるべき位置にきちんとおさまる

◎食べ物などの消化もスムーズにおこわれる

◎代謝も正常に行われやすくなる

正しい姿勢を取ることによって、上記のような効果があらわれ、結果としてダイエットに繋がるがあるものと考えられます。 正しい姿勢をキープするコツ 正しい姿勢をキープするコツは、いくつもの小さなことの積み重ねといえるかと思います。

例えば、重いバッグなどを片方の肩にかけたり、歩くときに背筋を伸ばすことを意識したり、歩き方も左右の足の親指が一本の線の上を歩くようにするのが正しい歩き方とされています。

また、座っての作業などが多い方は、時々立ち上がってストレッチをしたりすることも大切なことですね。