電子レンジの加熱時間は2倍かかりますが、熱の持ちが断然違いますよ！



左：厚手のフェイスタオル　右：一般的なフェイスタオル
タオルの厚さが増すだけで温かさが長続きします。

【アイスタオルの作り方】
氷水をはった容器にフェイスタオルを浸し、硬くしぼれば完成です。

ホットタオル同様、アイスタオルも最低3分間は目の上に乗せましょう。目を開けた瞬間、深い眠りから目覚めたような爽快感に包まれるはずです。

～面倒なアイスタオルをすばやく用意するコツ～
「作るのが面倒くさい…」「そもそも家に氷がない…」という方は、数本のタオルを水に浸してしぼったものをジップロックの中に入れ、冷蔵庫で冷やしておきましょう。

こうすることで、いつでも好きなときに冷たいアイスタオルを楽しめます。



冷蔵庫で冷やすだけ！わざわざ氷を用意する必要もありません。ホットタオルやアイスタオルをするのにおすすめの時間帯は、ベッドに入る前です。目だけでなく脳までリラックスして、その後の熟睡効果が期待できます。「朝までぐっすり眠りたい」という日に、ぜひともお試しくださいね。