そのために見直すべき生活習慣を幾つか挙げてみます。

1：喫煙
タバコを吸うと、全身における血液の流れが悪くなり陰茎の血流量が少なくなるため、勃起機能が低下します

2：飲酒
過度の飲酒は、疲労や男性機能低下を招きます

3：睡眠不足
男性ホルモンの分泌が低下します

4：過度のストレス
ストレスにより自律神経のバランスを崩すと男性機能の低下を招きます 吉澤先生からのアドバイス マカ・亜鉛の効果についてお話しいたしましたが、その効果は、飲めば必ず実感できるというものではありません。

その効果を引き出すには、健康的な生活リズムと食生活、適度な運動とストレスを溜めない生活を心がけたうえでマカ・亜鉛サプリを取り入れることが大切です。

（監修：薬剤師　吉澤 恵理）