近年では「男性不妊」といった言葉が話題になるほど、男性機能の低下に悩むかたが増えてきています。

男性機能回復のカギとして亜鉛・マカのサプリメントを良く目にするようになりましたが、いったい効果や副作用は大丈夫なのでしょうか？

そこで今回は薬剤師の吉澤先生に「男性機能を栄養素から回復しよう」をテーマに解説をしていただきました。 マカや亜鉛の効果・効能

マカに含まれる栄養素
＜アルカロイド、デキストリン＞
陰茎動脈の血流を改善し勃起機能向上

＜アルギニン＞
精子の生成を促進

＜チロシン＞
集中力の向上

＜ビタミンB群 ＞
疲労回復

亜鉛の効果
＜抗酸化作用＞
細胞を老化させる活性酸素の除去に効果的で、アンチエイジングに効果的です

＜生殖機能向上＞
亜鉛は精子の生成を促し、精液中には多量に含まれています

＜皮膚や髪を健やかに保つ＞
皮膚のターンオーバーを活発にし正常化します。また、発毛や育毛を促します

＜味覚の正常化＞
亜鉛は、味に反応する「味細胞」の代謝を正常に保っています マカや亜鉛と睡眠の関係
マカ
9つの必須アミノ酸が多く含まれます。人間の生命維持には必須アミノ酸が必要ですが、体の中では作り出すことができず食事などから摂取しているため食事が不規則であったりすると不足してしまいます。