最近ではタブレットなどの普及で、デジタルドローイングなどのツールが充実している。他にも大人の塗り絵やお絵描きイベントなど、絵が大人の趣味として復活しつつある。

　うまい下手は関係ない。多くの人々がお絵描きや塗り絵で気分が改善するという効果を体験しているのだ。だが、なぜお絵かきで気分転換になるのだろうか？


　
　ニューヨーク私立大学ブルックリン校のジェニファー・ドレイク（Jennifer Drake）博士は、「お絵描きは感情のはけ口として不満や緊張を解消するのか？ それとも一種の逃避なのか？」について研究した。

　絵を描くことで嫌な気分が発散されてすっきりするのだと考える人もいるだろう。これはアートのカタルシス（精神の浄化）に起因するという見方だ。

　しかし、研究結果は別の答えを指し示していた。「気分改善に効くのは、絵を描くことで嫌な気分から意識を逸らすことができるからです。これは情動表出の制御に関する文献の説と一致しています。つまり、嫌なこと以外のことを考えたほうが効果的なのです」



感情を絵で表現するより、無関係な絵を描く方が気分が改善されることが判明

　被験者となったのは大学生40人。これまで起きた中で一番悲しかった出来事を思い出してもらい、それに関連する光景、音、思考、感情に集中するという課題を行った。それから15分間お絵描きをしてもらった。このとき学生は次の2つのグループに分けられている。

1：お絵描きで注意をそらすグループ：
このグループでは、悲しい出来事とはまったく無関係のものを描くように指示される。具体的には、足元を見て靴を描くように指示される。またその際に「お絵描きをつぶさに観察するための手段として用いてください」と伝えられる。狙いは、不幸な考えや感情から気をそらすことだ。