二重あごになる原因は？ たるみを解消する方法4つ (1/2ページ)
自撮りする際には、目元だけでなくファイスラインも気になりますよね。最近はSNSに写真をアップする人が増えていますが、「二重あご」は必須のチェック項目ではないでしょうか。「あごがシュッと見える」角度を工夫することも大事ですが、もし「二重あご」に悩んでいたら、ここでご紹介する解消法を試してみてください。
■二重あごの原因は？
痩せているのに、「二重あご」の方がいます。では、なぜ二重あごになるのでしょうか。その原因は、大きく3つに分けられます。
＜肥満＞
太っているため、あごにぜい肉がつく
＜むくみとたるみ＞
・新陳代謝の低下、便秘などでむくむ
・頬やあごなどの筋肉が衰えてたるむ
・顔の脂肪が、引力により下に移動し溜まってしまう
＜悪い姿勢＞
・猫背で顔が前に出ている
・スマホやパソコンをお腹の位置や胸の高さで見ている
■解消方法
原因がわかったところで、改善・解消の方法をご紹介します。是非、実践してみてください。
＜姿勢＞
座り続けると、顔がむくむのをご存じですか？ それは、腰椎に体重の2倍負担がかかり、代謝不良になるから。レポート作成や卒論執筆中でも、こまめに「立つ」「歩く」など対策を行いましょう。さらに姿勢が悪いと、ストレートネックになります。胸を張って、背筋を伸ばしましょう。スマホやパソコンは、目の高さで見るように心がけてください。
＜より多く噛む＞
よく噛むと「二重あご」の防止になります。咀嚼の回数を増やすことには、次のようによい効果がたくさんあるんです。
・あごについた脂肪が燃焼される
・満腹中枢が働いて食事の量が抑えられる
・セロトニンが活性化しストレスも緩和
・唾液中の成長ホルモンが筋肉に作用する
間食は、ガムや噛みごたえのあるスルメなどをチョイス。
