彼と付き合いが浅いうちは、デートに出かける前にトイレで困ることのないよう、しっかりお腹の具合をチェックしておきたいもの。でもこればかりは自然現象なので、いつどうなるかわかりませんよね。女性のみなさんは、どうしてもできない状況で「大」がしたくなったとき、どうやって我慢しているのでしょうか。その方法をこっそり聞いてみました。

・「おしりの穴をキュッと縮める」（28歳／建設・土木／事務系専門職）

・「肛門に力を入れて、気を紛らわせる。気持ちで乗り切れば我慢できる」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「おしりの穴に力を入れる」（33歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

お腹の調子が悪くなってきたときは、すぐにトイレに駆け込む前に、まずおしりの穴に力を入れると、多少は我慢することができるのだとか。そのまま便意が遠のいてくれれば良いのですが……。

・「下っ腹に力を入れて、おしりの穴を引き締める」（28歳／建設・土木／事務系専門職）

・「下半身全体を締める」（32歳／学校・教育関連／事務系専門職）

・「下腹部に力を入れる」（24歳／生保・損保／事務系専門職）

「大」をしたくなったときは、とりあえず下腹部に力を入れてみると、気持ちを紛らわせそう。とはいえ、お腹の力を抜いたら、どうなってしまうのか想像するのも怖いですよね。あまり長時間使える方法ではないかもしれません。

・「深呼吸する。抑えられる気がするので」（26歳／医療・福祉／専門職）

・「深呼吸をする。落ち着いてくるから」（22歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）

・「深呼吸すること」（32歳／情報・IT／事務系専門職）

まずは深呼吸をして、気持ちを整えてみると、一旦は便意もおさまってくれそうな気もするもの。でもいつまでこの方法で持ちこたえられるかは、誰にもわかりません。しかし、とにかく落ち着くことは重要なのかも!?

■4.ほかのことを考える

・「ちがうことを考える。