めまい、耳鳴り、立ちくらみ。「メニエール病」の症状と原因、対処法5つ (4/4ページ)
5．アルコールは適度にたしなむ
メニエール病患者は、抗利尿ホルモンと呼ばれるバソプレッシンが影響しているという説があります。基本的に飲酒は好ましくありませんが、アルコールには、このバソプレッシンの分泌を抑える働きがあるため、ストレス発散の観点から見ても体調などを考慮した適度な飲酒は、許容されると考えられています。なお、脱水症状を招かないためにお酒を飲む際は水も一緒に飲むよう心がけましょう。
■まとめメニエール病についてはまだ解明されていないことも多いですが、ここであげた対策と予防法については立証されているので、ぜひ参考にしてみてください。睡眠の質を悪くする、ベッドでのだらだらスマホを慎む、自分なりのストレス発散方法を見つけるなど、小さなことに目を向けていくのも第一歩。今日からできることばかりなので、早速はじめてみてくださいね！
（監修：西端 慎一 文：山本 櫻子／ナナネール！）
